maanantai 22. elokuuta 2016

Vadelma-nektariini smoothie bowl

Arkisin nautin aamuisin lähes aina smoothien, joka kulkee kätevästi mukana junassa. Hieman tuhdimpi ja rauhallisemmin nautittava smoothie bowl toimii puolestaan kevyenä iltapalana tai viikonloppubrunssilla. Mukaan sopivat oikeastaan mitkä tahansa marjat ja hedelmät. Mysli ja pähkinät tarjoavat rakennetta ja purutuntumaa. Ja mikä parasta... 110 % onnistumistakuu!



Ainekset (kahdelle):
banaani
2 nektariinia
2 dl tuoreita kotimaisia vadelmia
1 dl punaisia viinimarjoja
250 g maitorahkaa

Pinnalle:
banaani
nektariini
cashewpähkinöitä
tuoreita kotimaisia vadelmia

Valmistus:
Tästä ei ruoanlaitto paljon yksinkertaisemmaksi muutu: laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, anna laitteen tehdä työ ja kaada seos annoskulhoihin. Viipaloi banaani ja nektariini. Asettele "pintahöysteet" annoksen päälle ja lusikoi ääntä kohti. Ihanaa alkanutta viikkoa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti